پیشگیری مؤثر از انزال زودرس
1) ابتدا حالت کلاسيک مرد بالا، بدن به بدن، در جهت درازکش به صورت افقی: به آرامی آلت را فرو کنيد. با فشارهای کوتاه شروع کنيد تا مطمئن شويد برای چه مدت زمانی می توانيد در اين وضعيت دوام بياوريد. زمانيکه خانم پاهای خود را بالا می برد و فشارهای شما عميق تر می شود، ميزان برانگيختگی آلت چندين برابر افزايش پيدا کرده و تحريک به حداکثر ميزان خود می رسد. در اين حالت احتمال انزال زياد می شود.
البته هر موقع که بخواهيد می توانيد آلت را از واژن خارج نموده و کمی صبر کنيد تا از آستانه انزال دور شويد. اين کار به شما در دوام آوردن بيشتر کمک می کند.
2) يکی ديگر از موقعيت های جنسی که می تواند به شما کمک کند که ديرتر انزال شويد اين است که بنشينيد و خانم روی شما باشد. او سرعت حرکات را کنترل می کند، بنابراين می توانيد از او بخواهيد که بسته به طاقت و تحمل شما اين کار را آرامتر و يا تندتر انجام دهد!
3) يکی ديگر از موقعيت های کلاسيک که می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان بيشتری در حالت نعوظ باقی بمانيد، همان شيوه ای است که به اصطلاح جنس مونث سوار بر مذکر است. برای اجرای اين تکنيک آقا طاق باز بر روی تخت دراز می کشد و خانم در حالتيکه صورتش به طرف همسرش می باشد، خود را بر روی آلت وی رها می کند. خانم می تواند ميزان فرو رفتن ها را کنترل کند و سرعت و ريتم آنرا به دلخواه تغيير دهد. موقعيت مذکور يک حالت کاملاً راحت و ايده آل برای آقايون می باشد چراکه در آن فشار کمتری به آلت وارد می شود. معمولاً يکی از بهترين انتخاب ها برای زمانيکه تصور می کنيد می بايست مدت زمان بيشتری را برای رابطه ی جنسی خود قائل شويد، همين مورد است. به خاطر داشته باشيد که هرچقدر حالت هر دو طرف در اين موقعيت افقی تر باشد و به طور کامل دراز کشيده باشند، فرو رفتن از حالت بالا - پايين در آمده و به سمت عقب - جلو پيش می رود که اين امر هم به نوبه ی خود در به تعويق انداختن انزال نقش مهمی را ايفا می کند.
4) سکس پهلو به پهلو نيز يکی ديگر از راههایی است که می توانيد به کمک آن تاخیر انزال بدست آورید. از اين حالت هم می توانيد در دو موقعيت مختلف: 1-زمانيکه او صورتش به سمت شماست و يا 2- هنگاميکه پشتش را به شما کرده است، انجام دهید. در هر دو حالت فشار کمتری به آلت وارد می شود.
به هر حال نکته ای که در همه ی حالت ها بايد همواره در ذهن داشته باشيد اين است که عجله نکنيد. هر چقدر بخواهيد کارها را سريع تر انجام دهيد و بيشتر عجله کنيد، انزال هم سريع تر صورت می پذيرد. بايد همه چيز را آرام کنيد، خودتان را کاملاً راحت نگه داريد و حرکات ريتميک را به آرامی، بدون عجله و شتابزدگی و بصورت نرم و يکنواخت انجام دهيد. اگر توانایی انجام يک چنين کاری را پيدا کنيد، آنوقت همسرتان از کنترلی که شما بر روی انزال و ارگاسم خود داريد لذت خواهد برد.
بايد بدانيد که چه موقع می بايست از حرکات ريتميک دست بکشيد. وقتی متوجه شديد که در حال نزديک شدن به آستانه انزال هستيد و احساس کرديد که اگر بيش از آن ادامه دهيد اين امکان وجود دارد که کنترل امور از دستتان خارج شود، بايد انجام حرکات ريتميک را متوقف سازيد. اگر می بينيد که تنها متوقف نمودن حرکات به شما کمک نمی کند، می توانيد آلت را به طور کامل از واژن خارج نماييد.
ترفندهای کمک کننده برای جلوگیری از انزال زودرس
1) نفس عمیق بکشید: اين امر ميزان برانگيختگی شما را کاهش داده و هيجان را کنترل شده می کند و مجدداً کنترل امور را به دست شما می سپارد.
2) استفاده از کاندوم: ممکن است با يک بار امتحان به اين نتيجه برسيد که می توانيد با استفاده از آن مدت زمان سکس را افزايش دهيد. البته اين امر در مورد همه ی مردها صدق نمی کند. ضمناً به طور حتم از کاندوم های معمولی استفاده کنيد نه کاندوم هايی که آغشته به لوسيون های بی حس کننده هستند.
3) به تحريک کردن شريکتان فکر کنيد نه خودتان: شما هر چقدر بيشتر به شريکتان لذت بدهيد، خودتان هم بيشتر لذت خواهيد برد و هر چقدر او را بيشتر تحريک کنيد خودتان هم بيشتر تحريک می شويد. بنابراين زمانيکه احساس می کنيد کنترل اوضاع قدری برايتان دشوار می شود، از فرو کردن آلت خودداری نموده، آن را بيرون بکشيد و با استفاده از دست و يا دهان خود همسرتان را تحريک بيشتری کرده و او را به ارگاسم برسانيد. پس از اينکار استرس فکری شما کاهش پيدا کرده و مجدداً می توانيد ادامه دهید.5) فشردن زبان به سقف دهان: خيلی ساده نوک زبان خود را به سقف دهان (در نقطه ی پشتی دندان های رديف بالا) بفشاريد.
7) فشار دادن پرینه: خودتان این کار را انجام دهید يا از همسرتان تقاضا کنيد تا اين کار را برايتان انجام دهد. زمانيکه احساس کرديد در حال نزديک شدن به مرحله ی انزال هستيد، با انگشت محل مورد نظر در پرينه (ميان دو راه) را بفشاريد. اگر محل دقيق آنرا پيدا کنيد به راحتی می توانيد از انزال زودرس جلوگيری بعمل آوريد.
با بکارگيری فنون فوق الذکر و ساير تکنيک هايی که گفته شد، يقين داشته باشيد که هم قدرت بيشتری در خود احساس می کنيد و هم می توانيد کنترل شخصی خود را ارتقا داده و مدت زمان بيشتری در تخت دوام بياوريد.
دکتر سید محسن هاشمی